こんばんは🌙
トランポリンです(*^^*)
みなさん、デトックスといえば何をイメージしますか？🍀
私は、サウナやエクササイズで身体にある老廃物を汗で流して代謝を良くすることをイメージします😆
海外では、そのデトックスを極めた「パンチャカルマ」が今話題となっているそうです🤔
◆パンチャカルマとは
世界三代医学といえば、
・中国医学
・インド医学（アーユルヴェーダ）
・ユナニー（グレコアラブ）医学
の3つを指します✨✨
世界三代医学の一つであるインド医学に、
“究極のデトックス”と呼ばれる「パンチャカルマ」があります🔥
古くから提唱されている浄化療法で、
過酷な反面、体質改善やデトックスの高い効果が期待できるそうです🌸
https://lilayoga.tokyo/news/2311
◆5種類のデトックス法
特徴は、5種類の解毒・浄化療法と言われています🍀
5つの療法の中から合うものを取り入れて
老廃物や毒素を取り除き、
リセットすることを目標とするそうです👏
5種類のデトックス
・小腸の下剤法「ヴィレッチャナ」
・大腸の浣腸法「ヴァスティ」
・脳の点鼻法「ナスヤ」
・胃の催吐法「ヴァマナ」
名前を聞いただけでも、
修行のようなハードさがある気がしますね😅
とはいっても1～3週間のデトックス期間中、
徐々に身体を慣れさせるために
3つのフェーズに分けるようです👍
https://mitsuraku.jp/massage/1/
◆終わりに
究極のデトックスと言われる「パンチャカルマ」
独学でやろうとするのは絶対に禁物だそうです🍀
必ず専門医に相談して、
一度やってみてはいかがでしょうか💁♂️
私は当分、サウナとエクササイズで大丈夫ですが…😅
