【あなたもドライアイかも！？】乾き目の原因と対策について

こんばんは⭐️

トランポリンです(^^)/

「最近、目が乾くんだよね😳」

話しかけてきたのは、友人の小江田聡さん🍀

小江田聡さんは、大手企業に勤めていたやり手の営業マンです🌈

そんな小江田さんの困り事を解消したいと思い、目の乾きについて調べました🌟

本日は、目の乾きの原因と仕組みについて書いていきます✍️

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◆目の乾きを感じる原因

目の乾きを感じるのは、以下に原因があると言われています🙋‍♂️

・空気が乾燥している（エアコン使用時など）

・長時間のパソコン作業やテレビ鑑賞などによるまばたき回数の減少

（※通常のまばたきの回数:15～18回/分

、ディスプレイを見続けているときのまばたきの回数:7～12回/分）

・ドライアイという涙の病気

◆目が乾く(乾き目)のしくみ

・まばたきの減少や空気の乾燥が原因の場合

涙は、まばたきにより目の表面に広がって、涙の膜をつくるそうです✨

涙はまばたきによって運ばれるので、まばたきの回数が減ると目が乾きやすくなるとか😳

また、膜となっている涙の一部は蒸発し、残りは涙点（涙の出口）に入り、涙道を通って鼻へと流れていくそうです🍀

部屋が乾燥していたりすると、涙膜からの水分の蒸発量が多くなり、うるおいが保てなくなって目の乾きを感じるみたいです💦

・コンタクトレンズが原因の場合

コンタクトレンズは、目の表面を覆っている涙の膜に浮いた状態で装着されるそうです👀

ハードコンタクトレンズを使用している場合:

レンズの縁と目の表面のすき間に涙が引き込まれてしまうため、コンタクトレンズの周りの部分の涙膜が薄くなり、目の乾きを感じるとか📝

ソフトコンタクトレンズを使用している場合:

レンズが水分を吸収しやすい素材で作られているため、目の表面を覆っている涙がレンズに吸収されてしまう😳

さらに、そのレンズから水分が蒸発してしまうので、目の表面もレンズ自体もうるおいが不足し、目の乾きや不快感が生じることがあるようです🙋‍♀️

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◆目が乾く（乾き目）ケア

部屋が乾燥しているとき、長時間のパソコンなどのディスプレイを見るときは、

意識的にまばたきをして、目が乾かないように心掛けるといいようです✨

コンタクトレンズをしているときに目の乾きが気になる場合は、

レンズの表面にうるおいのベールをつくるポビドンの入った目薬がお勧めだとか🌈

コンタクトレンズを外した後は、水分を補充するか、角膜を保護して涙の蒸発を抑える、コンドロイチン硫酸エステルナトリウムの入った目薬を点眼するといいそうです🌟

◆終わりに

私も目が乾く時があるので、そういう時はまばたきの回数を増やして対策していこうと思いました😆

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