こんばんは🌟
トランポリンです(*^▽^*)
友人の林さんとランチに行った際に「最近、やるべきことがあるのを残したまま寝落ちしてしまうんですよね💦」と困った顔で話をしていました😥
確かに私も、明日の仕事の資料作成やブログなどやらずに寝てしまうことが最近多いなーと思いました🧐
そこで本日は、寝落ちしてしまったことで起きるデメリットについて書いていきます✍️
https://brain-gr.com/tokinaika_clinic/blog/health/oversleep-shortens-lifespan/
◆やるべき仕事を残して寝落ちをする
やるべき仕事を残して、寝落ちしてしまうとどうなるか考えてみました☀️
仕事を残して、寝落ちした次の日は、
・焦って、頭がごちゃごちゃになる
・現実逃避して二度寝をする
・またやればいいかとあきらめる
・継続できていないので、自信を失う
・罪悪感でストレスが溜まる
など
精神的に支障をきたしているなと思いました💦
対して、やるべき仕事をやって寝た次の日は、
・朝、気持ちよく一発で起きれる
・頭がスッキリしていて、今日一日何をやろうか考えるのが好きになる
・またやりたいと前向きな気持ちになる
・継続できている自分に自信をもつ
・その日一日をストレスフリーで充実に過ごせる
など
精神的なメリットばかりあることに気が付きました✨
つまり、この寝落ち問題を解決することで、次の日の一日の充実度が大きく変わってくるなと思いました🥳
https://word-dictionary.jp/posts/2045
◆次回予告
今回は、寝落ちすることで起きるデメリットについて書きました✨
次回は、寝落ちをする原因と改善策について書きます✍️
