黒砂糖の健康効果について調べてみた☆後編

こんばんは🌃

トランポリンです(*^^*)

昨日は、黒砂糖の概要と歴史について書きました✍️

trampoline777.hatenablog.com

本日は、黒砂糖におすすめな人とその健康効果について書いていきます✍️

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https://kawashima-ya.jp/contents/?p=10364

◆黒砂糖はこんな方におすすめ

○肥満を防ぎたい方

○脳を活性化したい方

○疲労を回復したい方

○生活習慣病を予防したい方

○骨や歯を強くしたい方

◆黒砂糖の健康効果

肥満を予防する効果

黒砂糖には、肥満を予防する効果があるそうです✨✨

　黒砂糖は上白糖などの砂糖に比べカロリーも比較的少ないとされています🙋‍♀️

　肥満が気になる方は、日頃使っている砂糖を黒砂糖に変えることでカロリーを抑えることができるとか😊

疲労回復効果

　黒砂糖は、疲労を回復する効果が期待できると言われています✨

　黒砂糖に含まれるブドウ糖は、脳の唯一のエネルギー源で、脳は1日に約150gのブドウ糖を使って活動しています😆

　そのためブドウ糖が不足するとイライラしたり、集中力が低下してしまいます。そこで黒砂糖を摂取することで脳の働きを活性化することができるとか👏

　黒砂糖の原料であるサトウキビにはオクタコサノールが含まれています。オクタコサノールを補うことで効率良くエネルギーを生み出すことができ、スポーツ時やトレーニング中のスタミナ切れを起こすことなく、持久力を高める効果が期待されているそうです🙋‍♀️ f:id:trampoline777:20220611130831j:image