こんばんは トランポリンです(о´∀`о) 昨日は、オートファジーの意味について書きました trampoline777.hatenablog.com 本日は、オートファジーをすることで得る効果と具体的なコツについて書いていきます✍️ ◆期待できる効果 ・胃腸が休まる 時間を長く空けず…

こんばんは トランポリンです(^^)/ 最近、お腹がたるんできたり、便秘が続いたりしていませんか？✨ 私もその中の1人です 友人の内池文也さんは、スポーツマンで仕事ができる素敵な方です そんな内池文也さんは、最近オートファジーを始めたようで、 「オート…

こんばんは トランポリンです(*^^*) 昨日は、ネガティブとポジティブな言葉について書きました trampoline777.hatenablog.com 本日は、ネットからネガティブをポジティブに変換するシステムを見つけましたので、それを紹介していきます✍️ ◆ネガポジ変換シス…

こんばんは トランポリンです( ^ω^ ) 私の友人であり、株式会社ANを経営している向山かおりさんは、いつみても明るくポジティブな人です✨✨ 私もそんな向山かおりさんのようになりたいと思ったのですが、無意識に暗くなっちゃいます ただ、出てくる言葉がネガ…

こんばんは トランポリンです(^^)/ 昨日は、声のトーンの特徴と使い分けの場面について書きました✨✨ trampoline777.hatenablog.com 本日は、声のトーンを変えるための具体的な練習方法について書きます✍️ ◆声のトーンの練習方法 ・「ソ」のトーンで声を出す …

こんばんは トランポリンです(*^^*) 私の友人の山内よしみさんは、仕事もプライベートも順調で私の憧れの人でもあります そんな山内よしみさんは、人に好印象を与える天才です そこで私は思わず、人に好印象を変えるためにどう意識しているのか聞いてみると…

こんばんは トランポリンです( ^ω^ ) 私の友人であり、株式会社ANの経営者、向山かおりさんは、SDGsに対する取り組みとして、オーガニックでエシカルな商品を販売しています また、向山かおりさんも愛用しているのですが、サンゴ礁に影響を与えない日焼け止…

こんばんは トランポリンです( ^ω^ ) 最近、カギを無くしてしまって新しくつくり直しました トランポリンは、カギ以外にもスマホや財布も無くしたことがあります こんなに無くすくらいだったら、持ち運びせずにずっと家に置いておこうかなと思うのですが、 …

こんばんは トランポリンです( ^ω^ ) みなさん、自分の眠っている才能に気づきたいと思ったことはありませんか？ なんと、無料でそれを知ることができるそうなんです それが今、SNSで話題になっている『気質学』✨ 気質学は、自分の性格や才能に気付き、コミ…

こんばんは トランポリンです(*^^*) 昨日は、自分を律するためにやるべきことの前半を書きました trampoline777.hatenablog.com 本日は、自分を律するためにやるべきことの後半を書いていきます✍️ 3.叶えた後の達成感とプロセスを具体的にイメージ 叶えた後…

こんばんは トランポリンです( ^ω^ ) 昨日は、自分を律することができない原因について書きました trampoline777.hatenablog.com 本日は自分を律するためにやるべきことを書いていきます✍️ ◆自分を律するためにやるべきこと 1.やりたいことを書き出す 2.本当…

こんばんは トランポリンです♪( ´▽｀) 昨日は、自分を律するということについて書きました trampoline777.hatenablog.com 本日は自分を律することができない原因を3つ書いていきます✍️ ◆自分を律することができない原因 「自分を律する」ができない原因は、…

こんばんは トランポリンです( ^ω^ ) みなさん、ダラダラしちゃって、やるべきことをやらずに一日を無駄にしちゃったことありませんか？ 私も資格の勉強やダイエット中に、自分を律することができずにサボってしまったことよくありました 本日は、自分を律し…

こんばんは トランポリンです(*^^*) 昨日はドライフルーツの健康効果について書きました✨✨ trampoline777.hatenablog.com 本日はドライフルーツの種類について書いていきます✍️ ◆ドライフルーツの種類 ・マンゴー マンゴーは果実の中でも『β―カロテン』を豊…

こんばんは トランポリンです( ^ω^ ) みなさん、ドライフルーツって食べたことありますか？ 果物を乾燥させたお手軽な食べ物のことです 実はドライフルーツって健康にいいとか✨ 本日は、健康になりたい人向けに美味しく食べて健康になれるドライフルーツにつ…

こんばんは️‍ トランポリンです( ^ω^ ) 昨日は、「LGBTs」同性愛者や性的マイノリティの人たちの人権月間と言われるプライド月間について書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 本日は、LGBTsの象徴となっているレインボーフラッグについて書いていきま…

こんばんは トランポリンです( ^ω^ ) みなさん、毎年6月は「プライド月間」と呼ばれているのを知っていますか？️‍ プライド月間とは、すべてのLGBTsへの祝祭であり、同性愛者や性的マイノリティの人たちの人権月間と言われています✨✨ プライド（誇り）を持っ…

こんばんは トランポリンです(*^^*) 昨日は、黒砂糖の概要と歴史について書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 本日は、黒砂糖におすすめな人とその健康効果について書いていきます✍️ https://kawashima-ya.jp/contents/?p=10364 ◆黒砂糖はこんな方に…

こんばんは トランポリンです(^^) 「黒砂糖って、健康に良いらしいよ」 会社の先輩である山内よしみさんがそう言ってきて、気になった私は調べてみました♪ 本日は、黒砂糖の概要と歴史について書いていきます✍️ https://from-food.com/15982/ ◆黒砂糖とは 黒…

こんばんは トランポリンです( ^ω^ ) 昨日は時間管理術の概要についてお話をしました✨✨ trampoline777.hatenablog.com 時間管理術は、 お仕事をしていく上で必須になってきます✨✨ 本日は、時間管理術の具体的な実践方法について書いていきます✍️ https://ud-…

こんばんは トランポリンです( ^ω^ ) みなさん、仕事をする際に納期期限がギリギリになってしまったり、期限を先延ばししてしまい、結局は残業をして取り返すこととかありませんか？ 私もそんなことよくあります 今回は、そんな先延ばしが起こらないようにす…

こんばんは トランポリンです♪( ´▽｀) 昨日は自己肯定感の定義と低い人の特徴について書いていきました trampoline777.hatenablog.com 本日は、自己肯定感を高めるメリットと具体的な方法について書いていきます✍️ https://domani.shogakukan.co.jp/374668 ◆…

こんばんは トランポリンです（≧∇≦） この前、友人の鈴木康平くんが仕事で小さなミスをしてしまったそうで、反省していました 本当に小さなミスなので周りからは「大丈夫だよ。自己肯定感あげていこうよ」と言われても、落ち込んでいるようでした 私も落ち込…