こんばんは⭐️
トランポリンです(*^▽^*)
知り合いの鈴木さんはランニングが好きで、よく外で走っているところを見かけることが多いです☀️
学生時代は陸上部だったそうで、きつい時ほど笑顔にすることを教えてもらって、仕事中でも追い込まれるほど、笑顔になるんだとか😳
私は、ランニングに対して苦手意識があり、少し走っただけでもすぐ歩きたくなっちゃいます
そこで、鈴木さんにランニングをするコツを聞くと「心臓の鼓動と同じテンポの音楽を聞くと持続力が増す」そうです😊
調べてみると、米津玄師のピースサインや[Alexandros］のワタリドリ、YOASOBIの怪物などは心臓の鼓動に近いテンポと言われています⭐️
ちなみに、テンポの早い曲を聞くとペースが早くなり、遅い曲を聞くと回復した気分になるようです😆
ただし、外でイヤホンして走ると危ないため、興味のある方は、ジムなどにあるランニングマシーンでやってみてはいかがでしょうか？✨
参考URL
https://www.thefirsttimes.jp/column/0000170324/
