こんばんは🍀
トランポリンです(*^^*)
最近、YouTubeやTiktok、Instagramでもショート動画が流行っています✨
人によっては、見ていたら1時間たっていたという人もいるのではないでしょうか？😳
これは、たまにくる驚きによってギャンブルのように脳がハマってしまい止まらなくなるのが原因だと言われています💦
私自身は、楽しむことができ、幸せを感じ、有意義な時間を過ごすのであれば娯楽は必要だなと思う方です👍
ただ、ショート動画を見ているときは、目的がなく、時間も決めずにダラダラみてしまい、結局は「何の時間だったんだろう」と後悔することがある印象です🙌
これを対策するには「なにがきっかけ」ではじめてしまったのかを知り、それを未然に防ぐことが効果的なんだとか🤔
例えば、携帯の通知がなったら見てしまうなら、通知をならないようにしておくことや、アプリを開いてしまうなら、アプリ自体を消してしまうとか、原因を分析して対策を取ると良いようです✨
https://sakidori.co/article/1265275
ちなみに、昔は娯楽を楽しもうとすると自然を楽しむために山に登ったり、人間関係の深さを感じる映画など時間のかかるものをちゃんと見て感じることが多かったようです🍀
私自身、ショート動画で効率よくみることよりも、時間をかけて楽しむ映画のほうが記憶にも心にも残る印象があります😆
娯楽が効率化されたことによって、深い楽しみをすることができないひとが多くなっている気がします😊
楽しむなら、時間を決めて映画でも山登りでも、決めた時間に目的をもってやってみることの方が学びも多く、楽しさも深まる気がします🍀
みなさんも、娯楽をするときはがっつり時間をとって、目的をもって深く楽しんでみてはいかがでしょうか？✨
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