こんばんは⭐️
トランポリンです(*^▽^*)
最近、風邪が流行ってきていますね
そこで、風邪をひいた時は何を食べたらいいか調べてみました ✨
・ゼリーorヨーグルト
喉が腫れている状態で食べるのがキツい時は、食べやすいゼリーやヨーグルトを食べるといいようです🍀
また、ヨーグルトは免疫細胞が豊富な腸を整える機能があるため、積極的に取ることが大事です☀️
https://takuhai.daichi-m.co.jp/Goodsdetail/08201097
・スポーツドリンク
熱がでると汗をかきやすくなるため、スポーツドリンクをのんで脱水症状を防ぐといいようです😊
・味噌汁
味噌汁を飲むことで栄養をとれるうえに、身体を内から温めることができます✨
みなさんも以上を意識して体調管理を徹底してみてはいかがでしょうか？🍀
参考URL
https://www.meiji.co.jp/karadakaizen/know/entry001.html
