こんばんは⭐️
トランポリンですヽ(^o^)
友人の前田さんは、自分のことをよく否定してしまうらしく、ネガティブ思考を治したいとのこと💦
例えば、「自分はできない」「やってしまった。もうだめだ。」とか、よく口にしてしまうそうです😅
私自身も、仕事でミスをしてしまったときや新たなものに挑戦する際は、後ろ向きになってネガティブになってしまいがちです😳
人としてネガティブな考えを持つのは、動物的な本能として大事な役割だと言われています💪
例えば、「草むらの中にライオンが潜んでいるかもしれない。」と予想することによって、凌いできました✨
ただ、それが現代では枷となってしまう場面が多いです🍀
そこで、ポジティブな思考になる方法について考えてみました✨
https://studyhacker.net/hitei-koutei
・前向きな言葉を使う
前向きな言葉を使うことを意識することで、人はだんだんとポジティブになるそうです😊
例えば、失敗しても「次の改善に活かす」とか、新しい挑戦する際には「成長できるきっかけだ」と口に出してみる☀️
・ポジティブな人と一緒にいる
関西弁をしゃべる友達と一緒にいると関西弁がうつってしゃべってしまうように、人は環境の動物と言われています👦
そのため、一人でいるよりはポジティブな人と一緒にいると前向きになっていきます💪
・小さな成功体験を積み上げる
失敗したことよりも、成功したことを意識すると人はポジティブになるそうです✨
例えば「朝早く起きれた」「腕立て伏せ10回できた」など🍀
小さな成功体験を毎日続けていくと、自信がついていくようです💪
ぜひ、ネガティブ思考をなおして、ポジティブな思考を身に着けたい人は以上を意識してみてはいかがでしょうか？👍
