こんばんは🍀
トランポリンです( ^ω^ )
仕事をしている時や日常生活を送っているとき、急に「将来、どうしよう。。」と不安になったことはありますでしょうか？✨
友人の前田さんも一人になった時ほど、ふと「このままでいいのかな」と不安になるそうです💦
そこで、不安を解消する方法について調べてみたら以下の記事を見つけました📝
不安を解消するには「行動」することが大事なんだとか😊
具体的な行動としては、「話す・書く・体を動かす」この三つを意識するといいようです👍
https://www.suntory-kenko.com/column2/article/7397/
私も不安になるときは一人の時が多く、その時は友人や先輩に話したりして自分の不安がちっぽけだと思いましたし、ヒマな時間があるからこそ無駄に考えてしまうんだなと気が付きました😳
また、漠然としているからこそ不安にかられるため、自分が将来やりたいことを紙に書き出し、それを実際に行動するにはどうしたらいいかを計画を立てると、今やっていることが将来に繋がっているんだと思いやる気がでてきます💪
さらに運動するとかなりスッキリしますし、頭の中がクリアになります🍀
みなさんも、不安になった時こそ行動してみてはいかがでしょうか？⭐️
