こんばんは⭐️
トランポリンです(*^▽^*)
最近、乾燥して喉風邪が多くなってきている方もいるのではないでしょうか？😳
私もからだがだるいなと思ったり、喉が痛いなということが出てきました💦
そこで、どのタイミングで風邪がひきやすくなるのかを調べてみました📝
すると、わかったことが「睡眠中が1番風邪を引き起こしやすい」ということがわかりました🍀
睡眠中は、身体の免疫力が下がり、特に口呼吸の人は喉が乾燥しやすくなり風邪をひきやすくなるそうです😅
https://www.suntory-kenko.com/column2/article/398/
そうなる前に、事前に対策しておくことが「保湿」「空気を綺麗にする」の二つ💪
まず、部屋が乾燥していると風邪をひきやすくするため、寝室に保湿機などをつけて対策するといいのだとか✨
また、空気清浄機を使ったり、日頃から片付けや清潔感のある部屋にしておけば、ウイルスが蔓延しづらくなると言われています⭐️
みなさんも、風邪をひく前に部屋を綺麗に保ち、保湿を意識してみてはいかがでしょうか？👍
