こんばんは⭐️
トランポリンです( ^ω^ )
みなさん、朝寝坊してしまったり夜遅くまで起きてしまったりと、生活リズムが乱れたことありますでしょうか？😳
私も休暇続きの日や体調不良で治った後などは、少し調子に乗ってしまい夜更かししてしまうことが多々ありました😅
ただ、一度生活リズムを崩してしまったら、元に戻すのに時間がかかってしまいます🍀
そんな、生活リズムを整えるのに大事なのが「太陽を浴びる」ということ💪
https://www.midoritoao.com/entry/20181020
当たり前のようですが、見逃しがちなことですよね💦
太陽を浴びると生活リズムを整えながらも、骨を強くする作用があったり、ストレスの軽減、脳の健康にも繋がるのだとか！✨
みなさんも生活リズムが崩れた際は、太陽を浴びて整えてみてはいかがでしょうか？☀️
参考URL
https://www.saishunkan.co.jp/domo/column/lifestyle/get-sleepy-in-the-sun/#ank02
