こんばんは⭐️
トランポリンです（≧∇≦）
最近、水を飲むたびにむせることが多くなってきました✨
特に急いで飲む時がよくむせやすいです😥
そこでなんでむせてしまうのかを調べてみました☀️
まずむせるのは、水や食べ物が誤って気道に入ってしまった時に外に追い出そうとする反応のことを指します✨
ちなみに、間違えて気道に入ってしまうと肺に炎症をきたすおそれがあるのだとか💪
むせる原因の一つとして、舌や口周りの筋肉の低下が原因だとも言われて☀️
解決策としては
• 食事をするときの姿勢に気を付ける
• 食事に集中して食べる
• 食事の前に嚥下体操を行なう
• 口腔内の健康を保つ
などを意識するといいようです
みなさんもむせる方は以上を実践してみてはいかがでしょうか？🍀
参考URL
