こんばんは🌟
トランポリンです♪( ´▽｀)
みなさん、
人前で話をする時や恋人と話をする際に、
自分の口臭が気になったことはありませんか？✨✨
私は気になっていました😣
特に、朝は口が乾燥して周りにニオイが伝わるのではないかと心配になってしまいます🙋♂️
実は口臭の原因の87％が口の中にあるといわれています🤲
そこで、本日は、口臭の原因とその予防について書いていきます✍️
https://musee-whitening.com/column/article/11
◆口臭の原因
口臭の原因は3つあると言われています✨
1.生理的なもの
・起きたばかり
・お腹が空いているとき
・緊張しているとき
など唾液の分泌が減少しているときには、
細菌が繁殖し口臭の原因物質が作られやすくなるため、生理的口臭は強くなる傾向にあるそうです🤲
2.病気的なもの
代表としては、歯周病があげられます👏
歯周病が進行すると
歯茎からの出血が混じるため、
ニオイが強くなるとか🤔
すぐに歯医者へ行きましょう👍
3.飲食物や嗜好品
ニンニクやお酒などのニオイは、
一時的なものであり、
特別なケアの必要なく収まるそうです✨✨
http://www.liverpoolmentalhealth.org/difficulty/
◆口臭予防
1.歯を磨く
歯を磨くことは口臭の有効な対策の一つ✨
歯間ブラシもいいそうです😆
- 舌苔を除去する
舌についた舌苔が口臭の原因になっているかもしれない場合は、
舌苔の除去を行うといいとか💪
歯ブラシで舌を
前後にこすりすぎたり、力を入れ過ぎたりしないよう注意する必要があるようです🙋♂️
- 口内の乾燥を防ぐ
リラックスする、口呼吸を減らして鼻で呼吸することを意識するといいとか🌟
https://ayase.forest-dental.or.jp/column/preventive/toothbrushing
◆終わりに
唾液には、
洗浄・殺菌・抗菌の作用があるため、
口内をきれいにし細菌の繁殖を防いでくれるそうです🙋♂️
予防をしっかりやれば、
人前に出ても口臭が気にならなくなりますね😆
私も意識して習慣づけていきます👍
参考URL
