目指すは鋼のメンタル！　心を強くする方法♪♪【その3】

こんばんは🌙✨

トランポリンですヽ(*ﾟｰﾟ*)ﾉ

今日は3連休の中日ですね😆🎶

あと、東北出身の友人である川端すみれさんから伺ったのですが、日本の一部の地域では8月に七夕をしているところもあるようです🎋✨

さてさて🌠

今日は一昨日、昨日に引き続いて、『メンタルを強くする方法』について書きたいと思います✏️✨

本日でこのしりは完結予定です🙆💮

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参考にさせていただいたのは、外資系企業のシニア・プロジェクト・マネジャーである木部智之氏が書いた、こちらの記事⤵️✨

上記の記事では、ランキング形式でメンタルを強くする方法を紹介しています❗✨

簡単にまとめると、次の3つとなります🙆💮

・自分のメンタルをノートに書き込む

・感度を下げるトレーニングをする

・支えになる言葉や音楽をもつ

そして、1つ目の「自分のメンタルをノートに書き込む」と2つ目「感度を下げるトレーニングをする」は、記事にまとめていますので、そちらを先に読んでいただけますと幸いです⤵️✨

trampoline777.hatenablog.com

◆心に響く一言を

さて🌠

本日はメンタルを強くするための3つ目「支えになる言葉や音楽をもつ」となります🎉✨

支えになる言葉や音楽をもつ

これまで、自分の心や感情と向き合うことを中心にまとめてきました✏️✨

ですが木村氏によると、メンタルには限度があり、プレッシャーやストレスを受けることで、心が挫けそうになることも確かにあるのだとか😣💨

そんな時に『心を支えてくれるもの』の存在を持っていると良いそうです✨

座右の銘、本や雑誌で読んだ言葉、または音楽でも構わないとのこと◎

確かに☺️🍀

例えば、漫画やドラマの中の名言には、とっても素敵な言葉がありますよね👍✨

私も、書店などで偉人の名言集があるとついつい手に取ってしまいます😆🎶

自分を鼓舞するようなものが身近にあると、乗り越えられそうですよね😉✨

皆さんも、自分の好きな言葉や指標となる言葉を探してみてはいかがでしょうか？🌈✨

【参考サイト】