こんばんは🌙
トランポリンです( ^ω^ )
GW期間中皆さんは何をしたでしょうか？🌻
わたしは、友達の林さんと一緒に銚子電鉄の旅に出かけました🚃
太陽がサンサンな中、歩きまくったので、気付いたら肌が真っ赤！😳
次の日になると肌がひりひりしていて服を脱ぐのも一苦労でした💦
皆さんも日焼けをしてそういった経験はありませんでしょうか？🙋♀️
そこで本日は日焼け対策の大事さについて書いていきます✍️
https://www.womenshealthmag.com/jp/beauty/a36857273/sunscreen-myths-210628-hns/
日焼けをすることで得られるメリットとしては、ビタミンＤが作られることによる「骨の健康」とセロトニンが増加することで「ストレスの解消と集中力UP」が挙げられます👍
対して、デメリットとしては、過度に日に当たりすぎると紫外線による肌への影響として「シミやしわ」と眼への影響として「白内障や翼状片」などを発症するのだとか😅
肌も眼も今後のことを考えると過度に当たり続けるのは避けたいなと思いますよね🙋♀️
そのために事前に対策したほうが良いと言われているのが、「日焼け止め」を塗ることと紫外線を浴びないように「日傘」をさすことが大事だと言われており、この基本中の基本を続けるだけでも全然違うそうです👀
https://minne.com/mag/articles/2707
ただ、それでも日焼けをしてしまったといった方には、「氷」をタオルで包みやさしく肌に冷やすことと「保湿」をするのが大事です☺️
日焼けして真っ赤になってもあきらめずに早く対応することで、肌の影響度合いがが違くなるそうです✨
私も、日焼けには事前対策を徹底して、その上に冷やすことと保湿することを意識していきます☀️
