こんばんは⭐️
トランポリンです（≧∇≦）
みなさん、お腹いっぱいなのになぜかまだ食べたくなることってないですか？😳
もしかしたら、エモーショナル・イーティングと呼ばれる症状になっているかもしれません😅
エモーショナル・イーティングとは、お腹がいっぱいなのに、ストレスによってつい衝動的にご飯が食べたくなる症状だと言われています🍀
食べ過ぎると生活習慣病になるので、抑える必要があります💪
https://epark.jp/medicalook/non-stop-appetite/
そこで、食事日記をつけるといいのだとか😊
毎日何を食べたのかを食事日記をつけると、自分がどのような状況になると食べてしまうのかがわかるため、それを事前に防ぐといいようです✨
食べ過ぎてしまう方は、ぜひ実践してみてはいかがでしょうか？🍀
