こんばんは🌃
トランポリンです♪( ´▽｀)
昨日は、自分を律するということについて書きました🌟
本日は自分を律することができない原因を3つ書いていきます✍️
◆自分を律することができない原因
「自分を律する」ができない原因は、以下の3つだと言われています🙋♀️
1.「目標＜目先の利益」になっているから
2.結果を急いでしまい、無理だと思ってしまう
3.誘惑の多い環境に身を置いている
◆3つの原因
1.「目標＜目先の利益」になっている
「目標＜目先の利益」になってしまうと、達成まで時間のかかる目標に対して本気になれないそうです🤔
なぜなら、目標と目先の利益のどちらを取るか迫られた場面で目先の利益を取ってしまうことが原因だとか💪
例えば、
ダイエットをしたいのに、目の前の甘いスイーツを食べてしまう🍰
資格勉強をしようと思っていたのにスマホをいじってしまう📱
など
目先の利益に負けてしまった経験はみなさんもあるのではないでしょうか😅
このように目標ではなく、目先の利益ばかりに目がいくと自分を律するだけではなく、目標達成もできないそうです💦
以上のことから、
目先の利益よりも目標を優先できるようになるための努力が必要だと言うことになります🌈
https://schoo.jp/biz/column/781
2.結果を急いでしまい、無理だと思ってしまう
結果を出すことが無理だと思ってしまうと、
目の前のすぐに手に入る快楽や利益だけでも得ようと考えるため、
絶対に達成できないとわかっている目標のために頑張れる人はいないそうです🤔
例えば、スタイルがいい人をみて、その人のような体を目指す決意をしたとします✨
しかし、筋トレやダイエットをしてみたものの、体はすぐには変わりません🌈
この時、結果をすぐに出そうと急ぐと、少しずつ変化しているという事実に気づけず、結果として「どうせ無理じゃん」と諦めてしまうことが多いようです✨
このように、自分には無理だと決めつけて諦めてしまうと、
「どうせ無理だから」とジムに行かず、ソファでゴロゴロしてしまう🤔
食事制限をしなければならないが、甘いものをたくさん食べてしまう🍰
このようにすぐに結果を求めてしまい、どうせ無理だと決めつけてしまうと、目標からは遠ざかるような目先の利益ばかりを求めてしまうこともあるそうです😅
3.誘惑の多い環境に身を置いている
人が誘惑に勝てる確率は約50%といわれています🌈
誘惑の多い環境に身を置いている場合、いやでもその誘惑に勝つことができないとか✨
勉強しなければならないのに、机の上にスマホが置いてある
ダイエットしたいが、家にお菓子がたくさんある
このように、普段の日常生活の中に誘惑はたくさん潜んでいます✨
誘惑に負けてしまうような環境を自ら作ってしまっているかもしれないです😳
意識的に誘惑の多い環境からは離れるといいそうです✨
https://www.uraraka-soudan.com/column/175
◆次回予告
今日は「自分を律する」ことができない原因3つとその具体例を書きました🌈
次回は、自分を律するための具体的な方法について書きます✨✨
参考URL
https://goal-b.co.jp/magazine/my-principal/
