こんばんは🍀
トランポリンです( ^ω^ )
昨日は、自分を律することができない原因について書きました🌟
本日は自分を律するためにやるべきことを書いていきます✍️
◆自分を律するためにやるべきこと
1.やりたいことを書き出す
2.本当に叶えたいものだけをピックアップ
3.叶えた後の達成感とプロセスを具体的にイメージ
4.目標に向かう上での誘惑とその対策を書き出す
5.誘惑の少ない環境を作るまたは、選ぶ
◆5つのやるべきこと
1.やりたいを書き出す
まず、やりたいと思っていることをざっくり書き出すといいそうです✨✨
ざっくり書き出すことで、本当にやりたいことは何かを考えることができるとか😆
たとえば、
プログラミングを勉強してみたい
痩せるために筋トレを頑張りたい
英語を喋れるようになりたい
このようにざっくりでいいので、まずはやってみたいことを書き出してみましょう🌈
https://note.com/jibun_jikan/n/n8da306593455
2.本当に叶えたいものだけをピックアップ
次に、本当に叶えたいものだけをピックアップします🌟
1で書き出したやりたいことをもとに、本当に自分がやりたいことや叶えたい目標は何なのかを考えましょう😊
本当に叶えたいものをピックアップする際には、「なぜ叶えたいのか？」を明確にできるかどうかを考えてみるとより良いそうです🌈
例えば、
ダイエットは「異性からモテたい」という明確な理由があったとします🤭
対して、プログラミングや英語などは特に理由も無く、なんとなくやってみたかっただけだったらどうでしょう🤔
この場合はダイエットをして痩せるという目標が一番叶えたい目標になるはずです👍
このように、叶えたいものに対して「なぜそれを叶えたいのか」を考えて、本当に叶えたいものだけをピックアップすることが重要となってくると言われています🌈
https://withonline.jp/fashion/mote-corde-201802-9
◆次回予告
本日は、自分を律するためにやるべきことを前半まで書きました😊
次回は、自分を律するためにやるべきことの後半を書いていきます✨✨
参考URL
https://goal-b.co.jp/magazine/my-principal/
