こんばんは🌃
トランポリンです(*^▽^*)
「ふぁ～。」とあくびをするのは、友達の林さん🥱
林さんは、仕事ができる上に人柄もよく、周りから愛される人です🍀
ただ、最近あくびを頻繁にしているように見え、疲れや眠気があるのかな思っていましたが、眠くなさそうな日でも頻繁にあくびをするので、なんでかなと疑問に思いました🤔
https://forzastyle.com/articles/-/57023
そこで、本日はあくびが多い時の原因について書いていきます✍️
私が思うあくびをする原因としては、
・睡眠不足
睡眠が足りない状態だと、眠気が起こり無意識に脳を休めようとあくびがおきる😴
・疲労
疲れがたまると、体が回復しようと空気を取り込もうとする🍃
・退屈
ヒマだと身体が無意識にあくびをしてしまう🥱
が原因だと思いました✨
ただ、実は「酸欠状態」であることのサインだとも言われています☝️
なので、そういう時は深呼吸をしっかりしたり、睡眠をとったり、鉄分もとったほうがいいようです✨
https://neurotrack.com/jp/resources/深呼吸をする
私もよく立ちくらみしたり、体調が良くないのにあくびが出ているときがあるので、そう言う時は鉄分を意識してとるようにしていきます😊
